gosta MAIS do teu corpo
Aulão Gratuito
26 de Abril
21 horas
AULÃO GRATUITO!
Gosta MAIS do teu corpo
aprende as 3 pilares poderosas que vão revolucionar a maneira como te vês no espelho
Eu sei que estás farta viver em guerra com o reflexo do teu corpo no espelho, mas também sei que é difícil aceitares a tua imagem...
Provavelmente:
- Estás fartinha de dietas e de sentires culpa a comer
- Sentes que a culpa é tua por não conseguires mudar o teu corpo
- Sentes que estás a falhar contigo mesma pelo corpo que tens
- Não sabes lidar com os comentários e a pressão sobre o teu corpo
Foi a pensar em ti que criei o aulão
Gosta mais do teu Corpo
Imagina o seguinte:
Saires do banho, olhares para o teu corpo ao espelho de cima a baixo, num dia de má imagem corporal e teres ferramentas para te sentires bem e mais confiante na tua pele (maravilhosa)
Viveres a tua vida e sentires que o teu valor é determinado pelos teus valores, pela pessoa que és, e não pelo número que vestes hoje.
Sentires-te saudável e com mais energia e saberes lidar de forma assertiva com comentários sobre a tua aparência sem deixares que eles tirem o teu brilho!
É isso mesmo que te vou ensinar no aulão!
Nesse aulão vou aplicar algumas estratégias trabalhadas com as minhas clientes, e vê só alguns feedbacks:
O que é o aulão Gosta mais do teu Corpo?
É uma aula exclusiva onde vais aprender 3 práticas poderosas que foram o ponto de viragem para mim e para centenas das minhas clientes para começarem a ter mais autoestima corporal, independentemente do tamanho do corpo que têm.
Depois de viver anos em guerra com o meu corpo e estar nos dois lados da balança, posso garantir que a principal razão pela qual não conseguimos gostar do corpo é não compreender a complexidade do processo de maneira que só se falam de ferramentas que «acalmam» o desgosto com o corpo mas não tratam.
Não adianta procurares a aceitação, é preciso compreender a raiz da tua relação com o corpo e cultivares respeito por ele, independentemente da forma que ele tenha ou dos comentários externos. Confesso que é um processo complexo, por vezes doloroso, mas não tens de o fazer sozinha.
Neste aulão vais aprender 3 práticas poderosas que te vão ajudar a cultivar a autoestima corporal, demonstrando respeito e cuidado contigo mesma, no caminho para a valorização pessoal e amor próprio incondicional.
ESTE AULÃO É PARA QUEM?
vive com medo constante de engordar
sente falta de autoestima quando se vê ao espelho
tem grande dificuldade em lidar com os comentários dos outros
sentem que está a falhar por causa do corpo que tem
quer aprender a cultivar a auto-estima corporal e a cuidar de si
Eu sei que estás farta viver em guerra com o reflexo do teu corpo no espelho, mas também sei que é difícil aceitares a tua imagem...
Provavelmente:
- Estás fartinha de dietas e de sentires culpa a comer
- Sentes que a culpa é tua por não conseguires mudar o teu corpo
- Sentes que estás a falhar contigo mesma pelo corpo que tens
- Não sabes lidar com os comentários e a pressão sobre o teu corpo
Foi a pensar em ti que criei o aulão Gosta mais do teu Corpo
Imagina o seguinte:
Saires do banho, olhares para o teu corpo ao espelho de cima a baixo, num dia de má imagem corporal e teres ferramentas para te sentires bem e mais confiante na tua pele (maravilhosa)
Viveres a tua vida e sentires que o teu valor é determinado pelos teus valores, pela pessoa que és, e não pelo número que vestes hoje.
Sentires-te saudável e com mais energia e saberes lidar de forma assertiva com comentários sobre a tua aparência sem deixares que eles tirem o teu brilho!
É isso mesmo que te vou ensinar no aulão!
Nesse aulão vou aplicar algumas estratégias trabalhadas com as minhas clientes, e vê só alguns feedbacks:
O que é o aulão Gosta mais do teu Corpo?
É uma aula exclusiva onde vais aprender 3 práticas poderosas que foram o ponto de viragem para mim e para centenas das minhas clientes para começarem a ter mais autoestima corporal, independentemente do tamanho do corpo que têm.
Depois de viver anos em guerra com o meu corpo e estar nos dois lados da balança, posso garantir que a principal razão pela qual não conseguimos gostar do corpo é não compreender a complexidade do processo de maneira que só se falam de ferramentas que «acalmam» o desgosto com o corpo, mas não tratam.
Não adianta procurares a aceitação, é preciso compreender a raiz da tua relação com o corpo e cultivares respeito por ele, independentemente da forma que ele tenha ou dos comentários externos. Confesso que é um processo complexo, por vezes doloroso, mas não tens de o fazer sozinha.
Neste aulão vais aprender 3 práticas poderosas que te vão ajudar a cultivar a autoestima corporal, demonstrando respeito e cuidado contigo mesma, no caminho para a valorização pessoal e amor próprio incondicional.
26 de Abril
21 horas
ESTE AULÃO É PARA QUEM?
vivem com medo de engordar
sente falta de autoestima quando se vê ao espelho
tem grande dificuldade em lidar com os comentários dos outros
que sentem que estão a falhar com corpo que tem
que quer aprender a gostar e a cuidar de si
QUEM SOU EU?
Sou a Joana Amaral, formada em Nutrição e Alimentação, e certificada em Alimentação Intuitiva, o que me torna especialista nos impulsos fisiológicos, psicológicos, sociais e emocionais que nos levam a comer demais.
Para resolver a minha relação com a comida, tive de aprender a fazer as pazes com o corpo. Este é um campo que muitas vezes não é trabalho e que está diretamente ligado não só a como nos alimentamos, mas à maneira como vivemos a nossa vida.
Na minha certificação em Alimentação Intuitiva, aprendi imenso sobre body neutral, body positivity, health at every size, entre outros movimentos importantes para a normalização do corpo feminino. De momento, para além da leitura de livros chave nesta área, continuo em formação pela Center of Body Trust, um centro criado por uma nutricionista e terapeuta dos Estados Unidos.
Ao longo da minha vida profissional, equipei-me de ferramentas e criei uma metodologia de trabalho que me permitiu encontrar um padrão sustentável e natural de bem-estar.
FINALMENTE resolvi a minha relação com a comida e corpo e permito-me viver. Quero-te ensinar um pouco mais sobre como o conseguires também.
Termos e condições: Ao se inscrever, está a concordar a e-mails e mensagens no WhatsApp com conteúdos exclusivos sobre a minha marca.
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QUEM SOU EU?
Sou a Joana Amaral, formada em Nutrição e Alimentação, e certificada em Alimentação Intuitiva, o que me torna especialista nos impulsos fisiológicos, psicológicos, sociais e emocionais que nos levam a comer demais.
Para resolver a minha relação com a comida, tive de aprender a fazer as pazes com o corpo. Este é um campo que muitas vezes não é trabalho e que está diretamente ligado não só a como nos alimentamos, mas à maneira como vivemos a nossa vida.
Na minha certificação em Alimentação Intuitiva, aprendi imenso sobre body neutral, body positivity, health at every size, entre outros movimentos importantes para a normalização do corpo feminino. De momento, para além da leitura de livros chave nesta área, continuo em formação pela Center of Body Trust, um centro criado por uma nutricionista e terapeuta dos Estados Unidos.
Ao longo da minha vida profissional, equipei-me de ferramentas e criei uma metodologia de trabalho que me permitiu encontrar um padrão sustentável e natural de bem-estar.
FINALMENTE resolvi a minha relação com a comida e corpo e permito-me viver. Quero-te ensinar um pouco mais sobre como o conseguires também.
Termos e condições: Ao se inscrever, está a concordar a e-mails e mensagens no WhatsApp com conteúdos exclusivos sobre minha marca.