É uma aula exclusiva onde vais compreender tudo o que te ensinaram de errado sobre como acabar com a compulsão e conseguir uma alimentação equilibrada.

Com certeza já tiveste imensos conselhos e recomendações sobre o que comer e o que não comer para conseguires ter uma alimentação equilibrada. São anos a ouvir conselhos, a receber opiniões e a tentar várias dietas. A verdade é que nada resultou a longo prazo, por muito que tentásses. Compreendo-te e garanto-te que a culpa não é tua.

Quando se tem uma má relação com a comida e com o corpo, esses conselhos levam não adiantam nada. Pelo contrário, só nos afundam mais no descontrolo alimentar de forma a que passamos imenso tempo a pensar em comida e descontentes com o nosso corpo. É preciso trabalhar a relação com a comida e com o corpo, antes de passar recomendações de nutrição.

Criei este aulão para ajudar a compreender de forma simples quais são os aspectos que te ensinaram errado e como realmente começar um processo bem sucedido de cura da relação com a comida de forma a acabar com a compulsão, ter uma alimentação mais equilibrada e ter mais auto-estima corporal. E prometo que não vou aconselhar dieta!