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Vagas abertas para Abril

Vagas abertas para Abril

Alcança a liberdade e equilíbrio alimentar e deixa as dietas para sempre.

Vão ser 75 minutos transformadores na tua relação com a comida, vais ter na tua mão um passo a passo simples e poderoso que te coloca mais perto de viveres livre da compulsão alimentar e das dietas restritivas.

Sentes que:

O stress e a ansiedade continuam a influenciar a tua alimentação

Usas a comida para lidar com emoções difíceis

Pensas imenso no que deves ou não deves comer e na aparência do teu corpo

Já tentaste de tudo (dietas, contagem de calorias, pílulas milagrosas, reeducação alimentar, planos alimentares), mas nada resulta a longo prazo

Tens uma tendência para o tudo ou nada na alimentação (ao mínimo deslize perdes o controlo)

Precisas de saber como manter uma alimentação prazerosa e equilibrada, livre do descontrole alimentar

Compreendo o que estás
a sentir e não estás sozinha!

Podes sentir-te cansada e até confusa, porque já tentaste tanta coisa e nada resolveu.


Quero que saibas que há muitas mulheres a passar pelo mesmo em silêncio, tal como tu.


Já ajudei centenas de mulheres a dizer adeus à fome emocional e compulsão alimentar, abraçando uma vida equilibrada e repleta de memórias felizes em torno da mesa.


Estou aqui para guiar-te nesta jornada de transformação, a resolver o problema que enfrentas com a alimentação, porque também tu mereces uma vida plena.


Somos diariamente inundadas com mensagens sobre dieta, perda de peso, e tudo aquilo que está errado com o nosso corpo.

No entanto, quero partilhar contigo um segredo:
tu não és fraca!

Todos esses anos de restrições e compulsões alimentares aconteceram porque ninguém te ensinou a trabalhar na tua relação com a comida.

 

Saltaste de estratégia em estratégia, experimentando várias dietas, suplementos e abordagens diferentes.

 

O resultado? A tua confiança em relação à alimentação e a ti mesma foi diminuindo gradualmente. Comer determinados alimentos tornou-se uma fonte de ansiedade e incerteza. Ninguém te ensinou a fazer as pazes com a comida.

 

À medida que o tempo passava, o caminho tornava-se mais difícil e doloroso. A confiança em ti diminuía, e a sensação de isolamento aumentava.

 

Mas quero que saibas que não tem de ser assim!

Está na hora de mudar!

Durante a Consulta de Alto Impacto, vais adquirir um entendimento profundo dos teus hábitos e comportamentos alimentares.

 

Estou aqui para te ajudar a libertar do ciclo de restrição e compulsão, afastar o pensamento de “tudo ou nada” e deixar para trás as dietas restritivas.
O objetivo é que possas viver a vida que verdadeiramente mereces!

 

Vais redirecionar toda a energia e espaço mental que gastas constantemente na tua relação com a comida e com o teu corpo, para as coisas que te trazem genuína felicidade.

Está na hora de mudar!

Durante a Consulta de Alto Impacto, vais adquirir um entendimento profundo
dos teus hábitos e comportamentos alimentares.


Estou aqui para te ajudar a libertar do ciclo de restrição e compulsão, afastar
o pensamento de “tudo ou nada” e deixar para trás as dietas restritivas.
O objetivo é que possas viver a vida que verdadeiramente mereces!


Vais redirecionar toda a energia e espaço mental que gastas constantemente na tua relação com a comida e com o teu corpo, para as coisas que te trazem genuína felicidade.

Imagina:

Imagina:

É possível, e é isso que te vou ensinar a fazer!

Esta consulta vai-te dar as ferramentas e confiança para ficares livre da compulsão alimentar e das dietas restritivas, ganhando mais autoconfiança e dar o primeiro passo para uma vida mais saudável.

É possível, e é isso que te vou ensinar a fazer!

Esta consulta vai-te dar as ferramentas e confiança para ficares livre da compulsão alimentar
e das dietas restritivas, ganhando mais autoconfiança e dar o primeiro passo
para uma vida mais saudável.

A consulta de alto impacto
é para quem:

Quer aprender a conciliar a sua rotina diária com a alimentação

Já tentou várias dietas, tentando de tudo e nada resultou a longo prazo

Acredita que a saúde e o seu tempo são os bens mais precisos

Quer viver livre de dietas e ter mais tempo para o que realmente importa

A consulta de alto impacto
não é para quem:

Quer continuar a saltar de dieta em dieta

Não está disposta a trabalhar no seu desenvolvimento pessoal

Não quer ter ferramentas para gerir de forma independente a sua relação com a alimentação

Procura um programa de perda de peso rápido e a todo custo

Como funciona?

Consulta online de elevado apoio pessoal durante 75 minutos

Análise do teu problema específico com a alimentação

Traçar um plano passo a passo adaptado a ti e às tuas rotinas

O que vais receber?

Um investimento na tua saúde, na tua auto confiança, nos momentos prazerosos em família à volta da mesa, e nas férias tranquilas cheias de memórias.

Acesso exclusivo a um guia prático:

Guia prático sobre como ter uma alimentação equilibrada sem dietas, moralismos e acabar com a compulsão alimentar.

50

Vídeo Aula:

Como te fazeres sentir ouvida e compreendida por familiares e amigos que não te percebem.

80

Consulta com a Joana:

Consulta de alto impacto de 75 minutos com a Joana.
Foco em curares o maior problema na relação com a comida e viveres livre de dietas para sempre.

100

Material de apoio:

Workbook personalizado criado pela Joana, com ferramentas, práticas personalizadas e reflexões poderosas que vão impulsionar o teu progresso rumo à liberdade alimentar.

90

O que mais podes conseguir com a consulta de alto impacto:

Como gerir as emoções no dia a dia, mesmo em fases da vida caóticas.

Como ter disponibilidade mental para este processo, com exercícios e práticas tão bem explicadas que até as podes ver enquanto o arroz do jantar está a cozer!


Como ganhar mais clareza e segurança de qual é o teu caminho,
ajudando até que te sintas mais confiante para ultrapassar outros desafios da tua vida.


Como parar de comer de forma natural quando já estás saciada e satisfeita.

Valor total: 320€ 

Valor que vais investir:

100

Quem é a
Joana Amaral?

Quem é a Joana Amaral?

Joana Amaral é uma das três pessoas formadas em Alimentação Intuitiva em Portugal, com formações em Nutrição e Comportamento Alimentar, que já trabalha há vários anos no ramo.


Especialista nos impulsos biológicos, fisiológicos, emocionais e sociais que nos levam a comer, assim como em Imagem Corporal, foi convidada para escrever o primeiro livro em Portugal sobre Alimentação Intuitiva, sobre como ter mais autoestima corporal e como viver sem dietas.


Mentora de mulheres com uma má relação com a comida e com o corpo, já ajudou centenas de mulheres a terem uma alimentação saudável, a gostarem mais do seu corpo e a libertarem-se das dietas.

Testemunhos

Já são muitos anos a ajudar mulheres com diversos desafios, desde fome emocional a baixa autoestima corporal.

Nesta Consulta de Alto Impacto, vou ajudar-te a resolver o teu maior desafio com a alimentação.

<span data-metadata=""><span data-buffer="">Onde podes ter visto o meu trabalho<span data-metadata="">

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Perguntas frequentes

Eu ensino as minhas clientes a fazerem as pazes com a comida e a normalizarem a sua alimentação e relação com o corpo através da Alimentação Intuitiva. É um método que te ensina a comer de forma natural e que te torna uma especialista em ouvires a tua fome, saciedade e satisfação e que envolve mente, emoções e corpo. Essencialmente, é o contrário daquilo que esperas da palavra ‘dieta’: não te coloca regras, não te diz o que e quando comer. Ensina-te a ser a versão mais saudável de TI mesma de acordo com as TUAS necessidades.

Sim! Ao longo dos anos, aprendi a simplificar o processo de forma a que mulheres ocupadas e com pouco tempo para si mesmas não se sintam ainda mais sobrecarregadas.

Esquece a falta de motivação ou força de vontade: até agora ensinaram-te um processo de controlo, de restrição e a «desligares» do que o teu corpo realmente precisa. Aqui só vamos estar a trabalhar para ir de encontro ao seu equilíbrio natural, sem mais nem menos. Adeus dietas!

Quando aprendes a decifrar o teu corpo e a tua fome, o teu corpo vai naturalmente estabilizar para o teu peso ideal (o chamado “set point”).

Não. A consulta é de elevado apoio pessoal e altamente individualizada.

A minha abordagem é COMPLETAMENTE diferente e única das que se vêm nas redes sociais (mesmo daquelas pessoas que dizem que te vão ensinar a comer de forma intuitiva…).
Eu não digo para «comeres um cupcake e continuares com o teu dia» ou que tens de «ouvir o teu corpo». Nada disso! Acredita, sei muito bem que isso leva a que comas a tablete de chocolate inteira, sentes-te mal o dia todo, para uns dias depois estares a fazer tudo igual.
Assim não aprendes nada nem o que realmente se está a passar. Com a minha metodologia específica e passo a passo, vais saber ligar os pontos todos! Vais aprender a compreender o teu corpo, a tua mente, as tuas emoções e a quebrar as regras alimentares, tudo ao TEU RITMO de forma a melhorares a tua relação com a comida (e, quiçá, contigo mesma)
Também já senti na pele o que estás a passar, compreendo as tuas dificuldades e não parei a minha busca como profissional para saber como ultrapassar todas essas dores. Formei-me em várias vertentes, procurando conhecimento por todo o mundo. A nível profissional sou uma de apenas três pessoas em Portugal inteiro certificada em Alimentação Intuitiva, é garantido
que não vais encontrar informação mais completa e cuidada sobre este tema. Ao longo dos anos fui aperfeiçoando o meu método, combinando as várias vertentes e criando uma estrutura passo a passo eficaz e clara que sei que resulta.

Claro! Tenho clientes de vários cantos do mundo!

De momento, não tenho nenhum acordo com seguradoras de saúde.

Podes mandar uma mensagem para o email ola@joanamaral.pt ou mensagem de whatsapp.

Ainda tens dúvidas?

Entra em contato através do WhatsApp!

Liberta-te da compulsão alimentar, transforma o teu corpo e a tua mente

Todos os direitos reservados

Política de Privacidade

© 2023 Joana Amaral
By Agência Get Digital

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