faz as pazes com o corpo
faz as pazes com o corpo
ÚLTIMO DIA PARA TE INSCREVERES!
FAZ AS PAZES COM O CORPO
Vivemos numa sociedade que não dá espaço à mulher para se sentir validada e segura na sua Natureza. Enquanto tentamos trabalhar na nossa relação com o corpo, somos bombardeadas com imagens de corpos «trabalhados» e retocados, comentários alheios e mensagens contraditórias de «sê livre como és, mas emagrece para teres mais auto-estima».
Isto impacta negativamente a nossa autoestima e afeta a maneira como cuidamos da nossa saúde física e emocional.
Para sabermos lidar com a opressão sobre a nossa imagem é preciso método.
Foi por isso que criei a mentoria de grupo online e intensiva:
A mentoria online Faz as Pazes com o Corpo é um conjunto de 3 sessões em direto, que acontecem ao longo de 3 semanas (1 sessão por semana), para mulheres que querem aprender a cultivar auto-estima e carinho pelo corpo, sem precisar de dietas!
Foi criada a pensar em mulheres que já vivem há anos com uma relação difícil com o corpo e que estão dispostas a embarcar numa jornada de autoconhecimento e muita partilha para aprenderem um método passo a passo. Este já ajudou centenas das minhas clientes a conseguirem e manterem as mudanças!
Mais autoestima corporal e mais confiança
Sentires-te válida pela pessoa que és, não pelo corpo que tens, nem pelo número que vestes hoje
Uma vida social mais realizada e livre
Até agora, ensinaram-te a teres motivação para trabalhares a tua relação com o corpo na base da vergonha e da culpa pela tua forma.
Carinho incondicional não nasce com base em sentimentos tão negativos… Desta vez, vamos curar dos danos que esses processos criaram, enquanto trabalhamos num lugar de gratidão e respeito pela máquina maravilhosa que o teu corpo é (e sempre foi)️
Vivemos numa sociedade que não dá espaço à mulher para se sentir validada e segura na sua Natureza. Enquanto tentamos trabalhar na nossa relação com o corpo, somos bombardeadas com imagens de corpos «trabalhados» e retocados, comentários alheios e mensagens contraditórias de «sê livre como és, mas emagrece para teres mais auto-estima».
Isto impacta negativamente a nossa autoestima e afeta a maneira como cuidamos da nossa saúde física e emocional.
Para sabermos lidar com a opressão sobre a nossa imagem é preciso método.
Foi por isso que criei a mentoria de grupo online e intensiva:
A mentoria online Faz as Pazes com o Corpo é um conjunto de 3 sessões em direto, que acontecem ao longo de 3 semanas (1 sessão por semana), para mulheres que querem aprender a cultivar auto-estima e carinho pelo corpo, sem precisar de dietas!
Foi criada a pensar em mulheres que já vivem há anos com uma relação difícil com o corpo e que estão dispostas a embarcar numa jornada de autoconhecimento e muita partilha para aprenderem um método passo a passo. Este já ajudou centenas das minhas clientes a conseguirem e manterem as mudanças!
Mais autoestima corporal e mais confiança
Sentires-te válida pela pessoa que és, não pelo corpo que tens, nem pelo número que vestes hoje
Uma vida social mais realizada e livre
Até agora, ensinaram-te a teres motivação para trabalhares a tua relação com o corpo na base da vergonha e da culpa pela tua forma.
Carinho incondicional não nasce com base em sentimentos tão negativos… Desta vez, vamos curar dos danos que esses processos criaram, enquanto trabalhamos num lugar de gratidão e respeito pela máquina maravilhosa que o teu corpo é (e sempre foi)️
Como funciona:
as sessões são online pelo zoom, 1xsemana durante 3 semanas consecutivas (dia a ser determinado pelo grupo)
a primeira sessão online vai acontecer na semana de 17 de Maio, a ser determinado o dia e a hora pelas participantes do programa;
as sessões online têm duração de cerca de 1h30 + tempo para dúvidas;
as sessões online estão estruturadas para, passo a passo, aprenderes a desconstruíres o diálogo interno negativo em relação ao teu corpo, cultivares experiências positivas no teu corpo, aprender a cuidar e respeitar o teu corpo de um lugar de carinho e amor
ao longo do processo, vais aprender a construir uma barreira que te vai proteger, sem te isolar, dos comentários alheios sobre o corpo da mulher
no final de cada encontro online recebes no teu email um workbook com práticas passo a passo e reflexões guiadas que te vão te ajudar no teu processo, assim como um resumo dos temas que foram falados;
vais ter acesso às gravações de cada encontro até Setembro de 2023
vais fazer parte de um grupo exclusivo de apoio no whatsapp para partilha de experiências (opcional)
Como funciona:
as sessões são online pelo zoom, 1x por semana durante 3 semanas consecutivas (dia a ser determinado pelo grupo)
a primeira sessão online vai acontecer na semana de 17 de Maio, a ser determinado o dia e a hora pelas participantes do programa;
as sessões online têm duração de cerca de 1h30 + tempo para dúvidas;
as sessões online estão estruturadas para, passo a passo, aprenderes a desconstruíres o diálogo interno negativo em relação ao teu corpo, cultivares experiências positivas no teu corpo, aprender a cuidar e respeitar o teu corpo de um lugar de carinho e amor
ao longo do processo, vais aprender a construir uma barreira que te vai proteger, sem te isolar, dos comentários alheios sobre o corpo da mulher
no final de cada sessão online recebes no teu email um workbook com práticas passo a passo e reflexões guiadas que te vão ajudar no teu processo, assim como um resumo dos temas que foram falados;
vais ter acesso às gravações de cada encontro até Setembro de 2023
vais fazer parte de um grupo exclusivo de apoio no whatsapp para partilha de experiências (opcional)
Desde pequenas nos ensinam a odiar o nosso corpo, a nos comparar umas com as outras e a sentirmos que nunca somos suficientes. A moda tem um papel crucial nisso; para muitas ainda é uma grande forma de opressão, principalmente para quem não se encaixa no famigerado “padrão”.
Nesta conversa, vamos entender de onde surge o conceito de “peças que valorizam a silhueta” para tentar nos questionar e desconstruir estas regrinhas que apenas reforçam o padrão estético.
(a ser anúnciada em breve)
Esta convidada especial é influenciadora e autora que empodera mulheres a se sentirem bem com o seu corpo! Vai partilhar a sua história pessoal, assim como dar umas dicas.
Pagamento por MBway, tanto total como faseado:
963098270 (entramos em contacto para dar as indicações por whatsapp)
Desde pequenas nos ensinam a odiar o nosso corpo, a nos comparar umas com as outras e a sentirmos que nunca somos suficientes. A moda tem um papel crucial nisso; para muitas ainda é uma grande forma de opressão, principalmente para quem não se encaixa no famigerado “padrão”.
Nesta conversa, vamos entender de onde surge o conceito de “peças que valorizam a silhueta” para tentar nos questionar e desconstruir estas regrinhas que apenas reforçam o padrão estético.
(a ser anúnciada em breve)
Esta convidada especial é influenciadora e autora que empodera mulheres a se sentirem bem com o seu corpo! Vai partilhar a sua história pessoal, assim como dar umas dicas.
Pagamento por MBway, tanto total como faseado:
963098270 (entramos em contacto para dar as indicações por whatsapp)
É normal isso ter acontecido: até agora ensinaram-te um processo de «pseudo-motivação» enraizada na culpa e na vergonha pelo teu corpo. Aqui vamos embarcar uma jornada de carinho e de bem-estar, não de «guerra» contra a natureza do corpo!
Não te preocupes! Os encontros vão ficar gravados pelo que terás acesso total ao conteúdo até Setembro de 2023. O grupo do whatsapp (caso queiras participar), também vai estar ativo 24/7, pelo que terás sempre apoio e partilhas por lá.
Para além disso, vais receber material extra de apoio para te ajudar para além dos nossos encontros online.
Este pensamento reflecte uma mentalidade de dieta. Lembra-te que focar na perda de peso está na raiz do problema. Aqui vamos aprender a curar a tua relação com o corpo. Focar na perda de peso vai apenas prolongar o problema, não ajudar a resolver.
Claro! Qualquer pessoa pode participar. Tem em atenção que o fuso horário pode ser diferente. Se preferires, podes avisar através do email em que parte do globo estás e farei questão de te avisar com a hora certa para ti
Podes sim. O primeiro pagamento fica 100€ (no ato da compra) e o segundo fica a 99€ (no dia 31 de Junho)
Eles vão começar na semana de 15 de Maio e vão terminar na semana de 29 de Maio. O dia da semana e o horário vai ser definido por sistema de votação entre todas as participantes.
Não! Apenas participa ou liga a câmara quem se sentir confortável par ao fazer 🙂
Aqui é um espaço seguro
Sou a Joana Amaral, formada em Nutrição e Alimentação, e certificada em Alimentação Intuitiva, o que me torna especialista nos impulsos fisiológicos, psicológicos, sociais e emocionais que nos levam a comer demais.
Para resolver a minha relação com a comida, tive de aprender a fazer as pazes com o corpo. Este é um campo que muitas vezes não é trabalho e que está diretamente ligado não só a como nos alimentamos, mas à maneira como vivemos a nossa vida.
Na minha certificação em Alimentação Intuitiva, aprendi imenso sobre body neutral, body positivity, health at every size, entre outros movimentos importantes para a normalização do corpo feminino. De momento, para além da leitura de livros chave nesta área, continuo em formação pela Center for Body Trust,um centro criado por Dana Sturtevand (terapeuta nutricionista) e Hilary Kinavey (counselor) nos Estados Unidos.
Ao longo da minha vida profissional, equipei-me de ferramentas e criei uma metodologia de trabalho que me permitiu encontrar um padrão sustentável e natural de bem-estar.
FINALMENTE resolvi a minha relação com a comida e corpo e permito-me viver. Quero-te ensinar um pouco mais sobre como o conseguires também.
Termos e condições: Ao se inscrever, está a concordar a e-mails e mensagens no WhatsApp com conteúdos exclusivos sobre a minha marca.
Termos e condições: Ao se inscrever, está a concordar a e-mails e mensagens no WhatsApp com conteúdos exclusivos sobre a minha marca.
Sou a Joana Amaral, formada em Nutrição e Alimentação, e certificada em Alimentação Intuitiva, o que me torna especialista nos impulsos fisiológicos, psicológicos, sociais e emocionais que nos levam a comer demais.
Para resolver a minha relação com a comida, tive de aprender a fazer as pazes com o corpo. Este é um campo que muitas vezes não é trabalho e que está diretamente ligado não só a como nos alimentamos, mas à maneira como vivemos a nossa vida.
Na minha certificação em Alimentação Intuitiva, aprendi imenso sobre body neutral, body positivity, health at every size, entre outros movimentos importantes para a normalização do corpo feminino. De momento, para além da leitura de livros chave nesta área, continuo em formação pela Center for Body Trust, , um centro criado por Dana Sturtevand (terapeuta nutricionista) e Hilary Kinavey (counselor) nos Estados Unidos.
Ao longo da minha vida profissional, equipei-me de ferramentas e criei uma metodologia de trabalho que me permitiu encontrar um padrão sustentável e natural de bem-estar.
FINALMENTE resolvi a minha relação com a comida e corpo e permito-me viver. Quero-te ensinar um pouco mais sobre como o conseguires também.