fbpx

as vagas da primeira edição esgotaram

workshop

O QUE NINGUÉM TE CONTA SOBRE A FOME EMOCIONAL

Aprende a gerir as emoções sem precisar de comida

.

vagas para a primeira edição esgotaram

workshop

O QUE NINGUÉM TE CONTA SOBRE A FOME EMOCIONAL

Aprende a gerir as emoções sem precisar de comida 

.

Estás preparad@ para reaprenderes a comer de forma tranquila e prazerosa?

.

Se:

  • gostavas de chegar do trabalho e não precisares de comer para lidar com o teu emocional
  • queres ter espaço para criares memórias, em vez de estares preocupad@ com a comida
  • queres compreender como lidar e resolver os teus gatilhos, em vez de descontares na  comida
  • queres aprender a respeitar o teu corpo e a tratá-lo com respeito

Lê com atenção, pois estás no sítio certo!

Talvez até aqui o caminho tenha sida de culpar a comida, a tua falta de controlo e o teu corpo pela tua infelicidade. Ou talvez a falta de motivação ou de força de vontade. Contudo, queremos que saibas que não é bem assim. Existe uma razão pela qual acreditas que a culpa é tua ou do teu corpo.

Mas, e se te dissermos, mesmo que (ainda) não acredites, que a comida sempre foi uma aliada?

Que existem formas e estratégias comprovadas para regulares as tuas emoções, sem precisares de comida.

E que, durante todo este processo, ainda iriamos trabalhar as tuas crenças e medos em relação à alimentação?

APRESENTAMOS-TE O WORKSHOP:

O QUE NINGUÉM TE CONTA SOBRE A FOME EMOCIONAL

Aprende a respeitar a fome e a gerir as emoções

O QUE VAIS APRENDER:

😵 o porquê das dietas não funcionarem – do ponto de vista neuropsicológico e biológico

⭐️como ter relação saudável com a comida e sem dietas, através da Alimentação Intuitiva

😰 estratégias para lidares com as emoções e pensamentos negativos que não envolvam a comida

❤️️a trabalhar no amor próprio, através de ferrramentas e reflexões de auto-estima e compaixão

👙a dar os primeiros passos para uma relação de respeito perante o teu corpo

➕e muito mais!…

.

ESTA PRIMEIRA EDIÇÃO INCLUI:

>> acesso a um workshop com duas profissionais qualificadas;

>> acesso a práticas para aplicares imediatamente;

>> acesso à gravação;

>> oportunidade para esclareceres as tuas dúvidas mais angustiantes durante o workshop;

E AINDA:

>> um workbook cheio de informação que vai impulsionar o teu progresso.

  • + de 40 páginas de informação preciosa
  • + de 12 exercícios simples e reflexões para te ajudar na tomada de decisões
  • ferramentas para te ensinar a melhorar a tua relação com a comida
  • dicas para aplicares no teu dia a dia
  • desenvolvimento de competências emocionais

Este workbook é totalmente exclusivo aos participantes deste workshop e a última peça que vais precisar! 

mas não nos ficamos por aqui:

Sabemos que a imagem pessoal são das coisas mais difíceis de serem trabalhadas. Como queremos que saias o mais preparada e informada deste workshop, decidimos juntar um workbook inédito dedicado unicamente à tua relação com o corpo. Contém várias informações e reflexões poderosas que vão mudar a maneira como te olhas ao espelho.

.

Este worshop é para ti se:

  • Estás pronta para te reconectares com o teu corpo e não viveres em função do medo dos alimentos e dos descontrolos alimentares;
 
  • Estás preparada para desafiar as vozes negativas interiores e trabalhar num novo mindset;
 
  • Desejas aprender estratégias para regular de forma eficaz e saudável as tuas emoções
 
  • Estás preparada para criar uma relação positiva com a comida para o resto da tua vida;
 
  •  Sentes que há muita informação dispersa sobre o assunto, mas precisas de conselhos viáveis.
 
  • Procuras uma relação de tranquilidade com o corpo

Este worshop não é para ti se:​

  • Estás à procura de acompanhamento individual;
 
  • Estás à procura da próxima dieta (keto, paleo, etc);

  • Acreditas que podes receber uma fórmula mágica sem aplicar nenhum esforço;

  • Não estás dispost@ a mudar o teu  mindset e queres continuar com afirmações negativas e restrições em relação à comida;

  • Não estás dispost@ a refletir sobre os teus hábitos;

  • Estás à procura de uma solução rápida;

Valor do investimento

59 € 

as vagas para a primeira edição esgotaram

.

Quem te vai guiar nesta jornada:

A Carla:

Psicóloga Clínica, Neuropsicóloga e psicoterapeuta (em formação), membro da Ordem dos Psicólogos Portugueses e com especialização em perturbações do comportamento alimentar.

O que me leva a acompanhar outras pessoas no seu percurso é a certeza de acreditar que na tua vulnerabilidade e emoções reside a tua autêntica fortaleza. E é por isso que guiar-te pelo teu mundo interno é a minha motivação. 

Acredito no ser humano, nas suas infinitas capacidades, na sua intuição, na sua criatividade, acredito em ti! E quero ajudar-te a que encontres em ti mesma a tua maior aliada, para viver uma vida mais leve.

A tua relação com a comida tem muito a ensinar-te!

A Joana:

Formada em Nutrição, Alimentação e Suplementação, e certificada em Alimentação Intuitiva (o que a torna especilista nos impulsos fisiológicos, psicológicos e emocionais que te levam a comer) é também Personal Trainer certificada, autora do livro Faz as Pazes com a Comida, fundadora da JoanaAmaral.pt® e mãe (babada) da Alicinha.

«Vivi em dietas durante anos num ciclo sem fim de viver obcecada com calorias e a sentir-me culpada e sufocada com a minha alimentação. Tudo isto impediu-me de apreciar o milagre de conviver e criar laços e levou-me a perder controlo vezes sem conta com a minha alimentação.

Ao longo da minha vida profissional, equipei-me de ferramentas e criei uma metodologia de trabalho que me permitiu encontrar um padrão sustentável e natural de bem-estar.

FINALMENTE resolvi a minha relação com a comida e corpo e permito-me viver. »

.

Perguntas Frequentes

Sem dúvida! O Workshop será interativo e, no final, deixamos sempre um espaço para esclarecer qualquer dúvida.

O workshop vai decorrer ao longo de 3h, 1h30 no dia 10, e 1h30 no dia 11. Das 19h às 20h30

Sim! Vão ter acesso durante 1 ano à gravação do workshop completo

Claro! podes assistir em qualquer canto do mundo!

Sim! Quer não possas vir em nenhum dos dias ou só possas num, é possível veres e reveres a gravação. Também não será obrigatório ter de estar no dia 10 para poder assistir ao dia 11 em directo. Vamos garantir que toda a gente vai estar esclarecida!

Sim! Podes pagar por MBway. Basta fazeres a transferência para o número +351 937215367 com o teu nome na Descrição. Depois basta mandares uma mensagem por whatsapp para o número acima a confirmar que fizeste o pagamento. Entraremos em contacto contigo para te dar todos os detalhes necessários para teres acesso a toda  a informação

Este workshop é para os que estão prontos para colocar em prática e aplicar o que aprenderam para obter melhores resultados. Daremos ferramentas, mas não podemos fazer o trabalho por ninguém: somos uma equipa!

.