Delícias de Aveia
Receitas simples, rápidas e nutritivas para o teu dia a dia
€9.90
Delícias de Aveia reúne 20 receitas práticas, nutritivas e deliciosas com um ingrediente versátil, económico e cheio de benefícios: a aveia.
Além das receitas, vais aprender como criar as tuas próprias combinações, com explicações simples que te dão liberdade e criatividade na cozinha.
Este eBook foi criado a partir da minha própria experiência — num momento em que me sentia perdida com o que comer, e a aveia tornou-se a minha aliada para cuidar de mim com mais leveza e prazer.
Este Ebook é para ti se:
- Papas quentinhas
- Muffins e aveia de forno
- Overnight oats cremosas
- Opções salgadas e proteicas
📲 Formatos disponíveis:
(leitura prática no dia a dia)
(PDF tradicional)
Sobre a Joana Amaral
Joana Amaral é a principal referência nacional no cuidado da fome emocional e já ajudou mais de 700 mulheres a fazerem as pazes com a comida — e com elas mesmas.
É autora do livro Faz as Pazes com a Comida, e uma das 3 únicas profissionais em Portugal com certificação no nível mais avançado de Alimentação Intuitiva: o método que ensina a reconhecer e transformar os impulsos emocionais, biológicos e sociais que levam à alimentação compulsiva.
Convidada por diversos programas de TV, rádio, podcasts e revistas, Joana partilha uma abordagem que une ciência, empatia e vivência pessoal — com impacto real.
Tem certificações em:
Nutrição e Comportamento Alimentar
Suplementação
Alimentação e Ciências do Desporto
Hoje, lidera uma comunidade onde mulheres como tu encontram um novo caminho — com mais leveza, consciência e liberdade alimentar.
Delícias de Aveia é mais do que um livro de receitas
– é uma inspiração para o teu bem-estar.
Leva a tua alimentação para outro nível – com simplicidade e carinho.
Produto digital com acesso imediato. Ao comprar, confirmas que compreendes que não há direito a devolução após o download.
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