Vai um de caneca
€7.90
Vai um de Caneca? é um livro com 12 receitas fáceis e rápidas de bolos de caneca, pensadas para te trazer aquele conforto imediato — com ingredientes acessíveis e combinações equilibradas.
Em apenas 18 páginas, encontras bolinhos com sabor de lar, doçura no ponto certo e a possibilidade de personalizares tudo ao teu gosto. O melhor? Ainda te ensino como criar as tuas próprias receitas, para nunca te faltar criatividade quando a vontade bater.
Este eBook foi a minha tábua de salvação nos dias em que me sentia perdida com o que comer — e precisava de algo doce, rápido e que me fizesse sentir bem.
Ideal para ti se:
- Em menos de 5 minutos
- Para todos os dias (sem culpa!)
- Com ingredientes nutritivos
📲 Formatos disponíveis:
(leitura prática no dia a dia)
(PDF tradicional)
Sobre a Joana Amaral
Joana Amaral é a principal referência nacional no cuidado da fome emocional e já ajudou mais de 700 mulheres a fazerem as pazes com a comida — e com elas mesmas.
É autora do livro Faz as Pazes com a Comida, e uma das 3 únicas profissionais em Portugal com certificação no nível mais avançado de Alimentação Intuitiva: o método que ensina a reconhecer e transformar os impulsos emocionais, biológicos e sociais que levam à alimentação compulsiva.
Convidada por diversos programas de TV, rádio, podcasts e revistas, Joana partilha uma abordagem que une ciência, empatia e vivência pessoal — com impacto real.
Tem certificações em:
Nutrição e Comportamento Alimentar
Suplementação
Alimentação e Ciências do Desporto
Hoje, lidera uma comunidade onde mulheres como tu encontram um novo caminho — com mais leveza, consciência e liberdade alimentar.
Vai um de Caneca é o teu novo aliado
para cuidar de ti com prazer, todos os dias.
Comer bem também pode ser doce, rápido e reconfortante.
Produto digital com acesso imediato. Ao comprar, confirmas que compreendes que não há direito a devolução após o download.
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