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Hello! Sou a Joana, especialista certificada em Alimentação Intuitiva, o que me especializa nos impulsos biológicos, psicológicos, sociais e emocionais para comer. Na minha área de atuação já ajudei mais de 500 mulheres a libertarem-se dos planos alimentares e a viverem de forma saudável e prazerosa.
Vou-te mostrar como é viver de forma equilibrada física e emocionalmente, para teres mais tempo e disposição para o que realmente importa.
Hello! Sou a tua Joana, especializada em Nutrição, Exercício Físico e Alimentação Intuitiva e ensino mulheres a viverem de forma equilibrada e em sintonia com as suas emoções , sem se preocuparem com as calorias das bolachas. Vou-te mostrar como viver de forma plena que até agora desconhecias como o conseguir!
O primeiro passo para acabares com a guerra à comida. Este é o único livro no mercado Português que não tenta vender mais uma dieta disfarçada de «estilo de vida saudável». Até agora, todas essas dietas ou não foram sustentáveis a longo prazo, ou então deixaram-te refém de todas as regras e do que podes ou não podes comer. Este livro é o poderoso início da tua liberdade para conseguires ser saudável e sentires-te fantástica, confiante e em controlo do teu próprio corpo e alimentação! É o início de uma vida nova.
Vais ter as respostas completas a todas as tuas frustrações com a alimentação e o teu corpo no meu novo livro. Este é o único livro no mercado Português que não tenta vender mais uma dieta disfarçada de «estilo de vida saudável». Até agora, todas essas dietas ou não foram sustentáveis a longo prazo, ou então deixaram-te refém de todas as regras e do que podes ou não podes comer. Este livro é o poderoso início da tua liberdade para conseguires ser saudável e sentires-te fantástic@, confiante e em controlo do teu próprio corpo e alimentação!
Uma das grandes dificuldades da mulher moderna é compreender o que deve consumir ao longo do dia. Introduzir lanches saudáveis, idealmente snacks proteicos, é uma
Farta de andar de dieta em dieta, sem nunca conseguir VIVER sem culpa e combater compulsão alimentar? Estamos num conflito cada vez maior com aquilo
Alimentação Consciente e Comer Intuitivamente Estarás secretamente de dieta? Já tentaste imensas dietas mas ainda não conseguiste atingir ou manter o resultado desejado? Sem saber
