Experimente este cheesecake saudável e proteico, uma delícia super simples e saudável, com apenas 132 kcal por fatia! Valor nutricional (dá 5 fatias)132kcal por fatia17.1gr de proteína5.8gr de hidratos de cabono5.3gr de gordura (com doce de morango light)149kcal17.1gr proteína10gr hidratos de carbono5.3gr de gordura Cheesecake Saudável e Proteico Ingredientes: Um pacote de queijo Philadelphia rico […]
Aqui está um exemplo de uma barra proteica vegana caseira de chocolate, absolutamente deliciosa e natural. Não há ponta de culpa ou de remorso que vá servir de acompanhamento a esta iguaria. É simples, rápida e perfeita para quem gosta de ter os seus snack docinhos para degustar ao longo do dia. Receita de barra […]
Sendo que a oferta é cada vez mais extensa no mercado, esta é uma pergunta que recebo recorrentemente das mulheres fantásticas que acompanho: “Como posso escolher a melhor barra de proteína para mim?” Antes de mais, não dá para esconder que sou uma ENORME fã de snacks e docinhos proteicos. Sem dúvida que é conveniente, […]
Oops, I did it again! Mais um snack proteico, super simples e delicioso. Este com um cheirinho especial a Verão por causa dos morangos, but, let’s face it, sabem bem em qualquer altura do ano: vamos a uma receita de barras proteicas de morango? Barras Proteicas Tenho sempre barras proteicas em casa, tanto industriais como […]
Esta é uma receita super simples, para não variar! A precisar de algo refrescante nos dias de calor? Ou a precisar de algo docinho preparado num piscar de olhos? Então tem de experimentar esta receita de smoothie proteico. Tudo o que tem de fazer é juntar todos os ingredientes e disfrutar! O resultado é uma […]
Neste artigo vou mencionar 10 fontes de proteína para veganos e vegetarianos. Tem as referências no final do artigo, caso queira aprofundar o seu conhecimento (muito aconselhável!). É possível obter quantidades suficientes de proteína através de alimentos de origem vegetal. Contudo é preciso ter a certeza que se obtém a chamada proteína completa, naturalmente presente […]
Uma das grandes dificuldades da mulher moderna é compreender o que deve consumir ao longo do dia. Introduzir lanches saudáveis, idealmente snacks proteicos, é uma excelente maneira de satisfazer a fome, mantendo o apetite controlado nas refeições principais, ajudando assim a não consumir comida a mais. Aprende a usar proteína em pó para pequenos almoços […]
