Cheesecake saudável fácil e rápido
Este é um cheesecake saudável, delicioso de caneca e que demora minutos a fazer. Se quer matar a gula por algo doce, aposte neste docinho proteico, baixo em calorias e com ingredientes simples. A solução para muitos dramas alimentares! Cheesecake Saudável Fácil e Rápido Ingredientes Cheesecake Saudável: 1 ovo (ou 60gr de claras); 1\2 scoop […]
Snack proteico
Hoje partilho convosco a receita deste snack proteíco, excelente para um momento on the go! É super fácil e rápido de fazer, perfeito para mulheres ocupadas e sem tempo para cozinhar. Ingredientes para este snack proteico: 120gr de beterraba cozida (compra a já feita no supermercado!👍) 74gr de whey de chocolate 60gr de farinha de […]
Receita de Muffins low carb
Um dos principais problemas de quem pretende uma alimentação low carb, saudável e equilibrada é a imaginação. Raramente existe imaginação para criar novos pratos ou para reinventar receitas que já usamos. Vamos começar a mudar este paradigma e apresentar algumas receitas que vão mudar a forma como vês a cozinha saudável. A receita de hoje […]
Receita de Bolo Low Carb
Esta receita de bolo low carb com sabor a café é simplesmente deliciosa. O sabor intenso da farinha de amêndoa, o toque rico do café e a dose de proteína extra da proteína em pó vai deixa-la de alma e estômago bem satisfeitos. Cada fatia tem cerca de 120 calorias. O bolo low carb perfeito […]
Muffins: Mocha é escolha certa
Para amantes de café e de chocolate estes mocha muffins são uma saborosa opção. Com uma dose extra da proteína em pó de chocolate, com uma textura densa, vão saciar bastante. Perfeitos para acompanhar um café ou mesmo um chocolate quente. Tem 155kcal por muffin. Mocha Muffins O sabor leve a chocolate veio da whey […]
Muffins proteicos de claras
Estes muffins proteicos são leves como neve, frescos e ligeiramente adocicados para lanches e pequenos almoços simples! Um excelente snack proteico, super versátil e que vai muito bem com um cafezinho! Muffins proteicos Como estes muffins só levam claras em vez de o ovo inteiro, acrescentei farinha de linhaça que é naturalmente rica em ômega […]
Bolo proteico de farinha de tremoço
Pára TU-DO. Pode parecer estranho, mas este bolo proteico de farinha de tremoço é de comer e sorrir por mais. Derrete-se na boca que nem manteiga, é super fofo e deixa qualquer uma a salivar. Cada fatia tem apenas 139kcal. Bolo proteico de farinha de tremoço A farinha de tremoço está disponível em várias lojas […]
Receita de Mousse proteica
Se há snack ou sobremesa que adoro é esta mousse proteica. Super simples de fazer, apenas com 2 ingredientes principais e uma verdadeira delícia. A cremosidade mais espessa deixa uma sensação de saciedade muito agradável. Estas sugestões têm cerca de 105kcal por dose. Mousse proteica O essencial é usar caseína em vez de whey. A […]
Chocolate: Trufas saudáveis e proteicas
Por aqui já se começou a seleção de docinhos para levar para as festividades Natalícias e começamos logo com estas trufas de chocolate saudáveis e proteicas! Tem apenas 43kcal por trufa. Trufas Saudáveis e Proteicas Valor nutricional43kcal por trufa2.9gr de proteína1.5gr de hidratos de carbono2.6gr de gordura Ingredientes para as trufas de saudáveis: 2 tâmaras […]