Bolo proteico de farinha de tremoço
Pára TU-DO. Pode parecer estranho, mas este bolo proteico de farinha de tremoço é de comer e sorrir por mais. Derrete-se na boca que nem manteiga, é super fofo e deixa qualquer uma a salivar. Cada fatia tem apenas 139kcal. Bolo proteico de farinha de tremoço A farinha de tremoço está disponível em várias lojas […]
Receita de Mousse proteica
Se há snack ou sobremesa que adoro é esta mousse proteica. Super simples de fazer, apenas com 2 ingredientes principais e uma verdadeira delícia. A cremosidade mais espessa deixa uma sensação de saciedade muito agradável. Estas sugestões têm cerca de 105kcal por dose. Mousse proteica O essencial é usar caseína em vez de whey. A […]
Chocolate: Trufas saudáveis e proteicas
Por aqui já se começou a seleção de docinhos para levar para as festividades Natalícias e começamos logo com estas trufas de chocolate saudáveis e proteicas! Tem apenas 43kcal por trufa. Trufas Saudáveis e Proteicas Valor nutricional43kcal por trufa2.9gr de proteína1.5gr de hidratos de carbono2.6gr de gordura Ingredientes para as trufas de saudáveis: 2 tâmaras […]
Cheesecake saudável e proteico
Experimente este cheesecake saudável e proteico, uma delícia super simples e saudável, com apenas 132 kcal por fatia! Valor nutricional (dá 5 fatias)132kcal por fatia17.1gr de proteína5.8gr de hidratos de cabono5.3gr de gordura (com doce de morango light)149kcal17.1gr proteína10gr hidratos de carbono5.3gr de gordura Cheesecake Saudável e Proteico Ingredientes: Um pacote de queijo Philadelphia rico […]
Aveia: Pera rocha assada com aveia
Quer seja como pequeno almoço ou como sobremesa, esta receita com pêra rocha assada no forno e recheada com aveia e frutos secos é uma sugestão deliciosa. Esta delicia é prática, cheia de ingredientes naturais e muito reconfortante. Além disso, acompanha bem com iogurte ou papas de aveia para pequeno almoço ou lanche. Igualmente, fica […]
Muffins saudáveis de abóbora
Esta receita foi especialmente pensada para os mais pequenos. Usando a abóbora como um dos ingredientes principais, estes muffins são saudáveis e vão fazer as delícias de toda a família. Além disso, o toque de canela traz uma sensação de conforto bem quentinha, especialmente em dias frios. O que faz destes muffins saudáveis? Comecemos pelo […]
Natal saudável – 7 truques para o conseguires
A abundância do natal pode trazer ansiedade e stress. Para conseguires ter uma época festiva saudável, praticares comer de forma intuitiva, ouvires o teu apetite e respeitares a tua fome e saciedade pode ajudar a aliviar a tensão e finalmente começares a encontrar a paz em relação à comida. Como conseguires ser saudável no Natal? […]
Benefícios da aveia
Os flocos de aveia são um alimento centenário cheio de benefícios. O floco, em vez da farinha, além de ser menos processado, vai conter mais fibras e vitaminas, aumentando assim a tua saciedade. Benefícios de consumir aveia Descubra abaixo algumas razões pelas quais a aveia é uma excelente adição ao seu dia a dia. Aveia […]
Receita de bolachas de Halloween
Aqui está uma receita que vai derreter todas as pessoas aí em casa: bolachas caseiras de aveia e abóbora, ideais para o Halloween. A textura da massa é macia e as pepitas de chocolate fornecem um toque crocante e delicioso. Receita com um toque de Halloween Embora esta receita dê para qualquer altura do ano, […]