Receita de Mousse proteica
Se há snack ou sobremesa que adoro é esta mousse proteica. Super simples de fazer, apenas com 2 ingredientes principais e uma verdadeira delícia. A cremosidade mais espessa deixa uma sensação de saciedade muito agradável. Estas sugestões têm cerca de 105kcal por dose. Mousse proteica O essencial é usar caseína em vez de whey. A […]
Cheesecake saudável e proteico
Experimente este cheesecake saudável e proteico, uma delícia super simples e saudável, com apenas 132 kcal por fatia! Valor nutricional (dá 5 fatias)132kcal por fatia17.1gr de proteína5.8gr de hidratos de cabono5.3gr de gordura (com doce de morango light)149kcal17.1gr proteína10gr hidratos de carbono5.3gr de gordura Cheesecake Saudável e Proteico Ingredientes: Um pacote de queijo Philadelphia rico […]
Aveia: Pera rocha assada com aveia
Quer seja como pequeno almoço ou como sobremesa, esta receita com pêra rocha assada no forno e recheada com aveia e frutos secos é uma sugestão deliciosa. Esta delicia é prática, cheia de ingredientes naturais e muito reconfortante. Além disso, acompanha bem com iogurte ou papas de aveia para pequeno almoço ou lanche. Igualmente, fica […]
Muffins saudáveis de abóbora
Esta receita foi especialmente pensada para os mais pequenos. Usando a abóbora como um dos ingredientes principais, estes muffins são saudáveis e vão fazer as delícias de toda a família. Além disso, o toque de canela traz uma sensação de conforto bem quentinha, especialmente em dias frios. O que faz destes muffins saudáveis? Comecemos pelo […]
Muffins de chocolate low carb
Tenho uma excelente notícia para si! Estes muffins de chocolate low carb têm chocolate na massa e no topo (duplo chocolate) e ainda têm uma dose de proteína extra. Saborosos, saciantes, chocolatudes e super simples. Esta é a receita que não vai querer perder. Tem apenas 140kcal por muffin. Muffins de chocolate low carb O […]
Receita de Donut de Chocolate
Esta é uma receitinha deliciosa e super simples de donut de chocolate. Estes são sem glúten, e podem ser sem lactose também! Tem um recheio saudável à base de queijo creme, tem um glaze de açúcar e os sprinkles de chocolate que vão fazer as alegrias dos mais pequenos! O elemento especial de cada donut […]
Brownie de chocolate proteico (v2)
E pára tudo. Não é só um bolo super simples e rápido de se fazer. Não tem só uma textura fenomenal. Não só se desfaz em areia e nos inunda de chocolate. Este brownie de chocolate proteico é absolutamente irresistível! Apenas 5 ingredientes principais. 3 minutos para fazer. Perfeito acompanhado de gelado! Na receita usei […]
Receita de brownie de chocolate
Se há algo que adoro, é um docinho rápido e prático, que além de ser delicioso para todos cá de casa, seja saudável. É isso mesmo que consegui com esta receita de brownie de chocolate. É uma explosão sedosa de cacau a cada dentada e com um toque de café (opcional)! O que torna […]
Receita de brigadeiros saudáveis
Sim, leu muito bem. Tenho uma nova receita super original, deliciosa e proteica para si: uns deliciosos brigadeiros saudáveis! Como já se deve ter apercebido, adoro criar docinhos super saborosos, baixos em calorias, proteicos, sem açúcar adicionados e super fáceis de confecionar. Também ADORO chocolates e bombons e daí muitas das minhas receitas aqui disponíveis […]