Tenho uma excelente notícia para si! Estes muffins de chocolate low carb têm chocolate na massa e no topo (duplo chocolate) e ainda têm uma dose de proteína extra. Saborosos, saciantes, chocolatudes e super simples. Esta é a receita que não vai querer perder. Tem apenas 140kcal por muffin. Muffins de chocolate low carb O […]
Esta é uma receitinha deliciosa e super simples de donut de chocolate. Estes são sem glúten, e podem ser sem lactose também! Tem um recheio saudável à base de queijo creme, tem um glaze de açúcar e os sprinkles de chocolate que vão fazer as alegrias dos mais pequenos! O elemento especial de cada donut […]
E pára tudo. Não é só um bolo super simples e rápido de se fazer. Não tem só uma textura fenomenal. Não só se desfaz em areia e nos inunda de chocolate. Este brownie de chocolate proteico é absolutamente irresistível! Apenas 5 ingredientes principais. 3 minutos para fazer. Perfeito acompanhado de gelado! Na receita usei […]
Se há algo que adoro, é um docinho rápido e prático, que além de ser delicioso para todos cá de casa, seja saudável. É isso mesmo que consegui com esta receita de brownie de chocolate. É uma explosão sedosa de cacau a cada dentada e com um toque de café (opcional)! O que torna […]
E juntar o bom ao fantástico com esta receita de aveia adormecida? Prepare-se para desfrutar não só do cremoso da aveia como da textura mais crocante da quinoa. É uma explosão de texturas e de sensações no paladar, aliadas ao ligeiro sabor a torrado do café. Esta receita faz parte do meu novo ebook com […]
Se há pequeno almoço ou snack que adoro é bolo de caneca e este de aveia é fenomenal! Para além de delicioso, fofo, tem um toque de cacau de te fazer ir ao céu e voltar. Quentinho, directamente saído do microondas, este bolo de caneca de aveia é perfeito com pedaços de chocolate por cima, […]
Pequeno almoço ou lanche já pronto, fresquinho e super delicioso. Como não gostar? Esta receita de papas frias, overnight oats ou aveia adormecida de banana cake é indicada para qualquer altura do ano e perfeita para quem gosta de começar a manhã numa nota mais doce. Tudo sobre esta receita Quando tempo deve ficar no […]
Vai uma receita super simples, cremosa, com muito volume, carregada de fibra, de produtos naturais e que a vai satisfazer durante a manhã inteira? Umas papas de aveia com banana é o ideal. Quer faça chuva ou faça sol, estas papas são um clássico que nunca desilude. Hoje vamos levar esse clássico a um nível […]
Sendo que a oferta é cada vez mais extensa no mercado, esta é uma pergunta que recebo recorrentemente das mulheres fantásticas que acompanho: “Como posso escolher a melhor barra de proteína para mim?” Antes de mais, não dá para esconder que sou uma ENORME fã de snacks e docinhos proteicos. Sem dúvida que é conveniente, […]
