Experimente este cheesecake saudável e proteico, uma delícia super simples e saudável, com apenas 132 kcal por fatia! Valor nutricional (dá 5 fatias)132kcal por fatia17.1gr
Sabes o que é Binge? Uma palavra simples para uma situação complexa. Binge e compulsão: as 2 razões Razão biológica Uma das razões principais é
Farta de dietas? Farta de te validares consoante o número da balança? Podes nem saber, mas já estás na primeira fase da jornada para teres
Mas quem não gosta de comer? Comer faz-nos sentir bem. Não só nos dá energia para sermos fantásticas, como nos dá prazer. Cada dentada, as
Compreender como vamos sentir fome é essencial para começar a fazer as pazes com a comida e para não nos descontrolarmos com a alimentação. Vivemos
Para se tornar uma comedora intuitiva (ou seja, comer sem medo, sem restrição, sentir o verdadeiro prazer de comer, naturalmente comer saudável e sem comer
A alimentação intuitiva é uma abordagem à alimentação que rejeita dietas, planos alimentares e a associação de disciplina ou força de vontade para se alimentar.
Amor próprio é um conceito muito na moda (e ainda bem), mas é difícil de conseguir tê-lo e mantê-lo. Se estás a ler este artigo
Quer seja como pequeno almoço ou como sobremesa, esta receita com pêra rocha assada no forno e recheada com aveia e frutos secos é uma
Esta receita foi especialmente pensada para os mais pequenos. Usando a abóbora como um dos ingredientes principais, estes muffins são saudáveis e vão fazer as
Neste artigo, vamos tentar explicar as diferenças entre Alimentação Intuitiva e Alimentação Consciente. Saiba tudo sobre a forma mais natural de se alimentar. A Alimentação
A abundância do natal pode trazer ansiedade e stress. Para conseguires ter uma época festiva saudável, praticares comer de forma intuitiva, ouvires o teu apetite